Het Safe and Sound Protocol is een innovatieve luistermethode die het autonome zenuwstelsel helpt om geleidelijk tot rust te komen en diepe ontspanning te bereiken. Deze methode is ontwikkeld door psychiater dr. Stephen Porges, de grondlegger van de Polyvagaaltheorie. Hij heeft meer dan 30 jaar wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de werking van het autonome zenuwstelsel.
Zenuwstelsel in balans brengen
Daarnaast stimuleert het Safe and Sound Protocol de Nervus Vagus, een cruciale zenuw die een directe verbinding heeft met het autonome zenuwstelsel. Hierdoor kan je zenuwstelsel zich opnieuw in balans brengen en wordt het minder gevoelig voor stressprikkels.
Met het Safe and Sound Protocol geef je je lichaam en geest de kans om te herstellen, waardoor je minder stress ervaart, beter kunt ontspannen en een dieper gevoel van veiligheid kunt ontwikkelen.
Nervus Vagus – Safe and Sound
Een disbalans in het autonome zenuwstelsel kan leiden tot mentale en fysieke klachten. De Nervus Vagus, een belangrijke zenuw die loopt van de hersenstam naar organen zoals de maag, darmen, hart en longen, speelt hierin een cruciale rol.
Deze zenuw reguleert automatische processen zoals ademhaling, hartslag en spijsvertering, maar ook emotionele balans. De Nervus Vagus helpt je van een actiemodus (fight-or-flight) over te schakelen naar een rust- en herstelfase (rest-and-digest). Wanneer deze zenuw goed functioneert, ervaar je innerlijke rust, balans en veerkracht.
Voorkom chronische stress
Bij een verstoorde Nervus Vagus ontstaat chronische stress, met verhoogde productie van adrenaline en cortisol, overgevoeligheid voor prikkels en een verzwakt immuunsysteem. Het gevolg hiervan is een grotere kans op zowel mentale klachten (zoals angst, depressie en slaapproblemen) als fysieke klachten (zoals spijsverteringsproblemen, chronische vermoeidheid en pijnklachten).
Met het Safe and Sound Protocol kan de Nervus Vagus gericht worden geactiveerd, wat zorgt voor meer rust, minder stress en een gezonder lichaam en geest.
Heb je vragen, wil je meer informatie over het Redreset-programma of een afspraak maken? Neem gerust contact met me op!
